短暂的春节假期过后，许多职场中人马上就要投入到新一年紧张繁忙的工作中了，沉浸在假期的美好时光，享受着轻松愉快的假期生活，许多人仍不能迅速做到收心归位，这种精神状态大大影响了工作效率。如何摆脱这种假期综合征，确保春节假期后能迅速进入高效的工作状态，现整理一些投稿中所述的窍门技巧和方法建议与各位职场中人共勉。

第一个建议：饮食搭配要均衡

饮食上要多喝茶，多吃水果，多吃点清淡的东西，如新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条、燕麦粥、素馅饼、紫菜汤、现榨的果蔬汁等，不要再吃难以消化的鸡鸭鱼肉等油腻食物。多吃具有良好“清火”作用的食物，有助于已经“不堪重负”的胃肠道得到一定的休息和调整。身体调整好了，心情就好了，有助于找回工作状态。

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四是小。年后的工作要切小口，不能跨大步子，从小入手，适应节后的快节奏工作，为干好年后大项活动，垫底基础。

五是立。作为职员要把工作态度立起来，作为领导要把工作标准立起来，不能把节后综合症，当成标准低、态度差的理由。