一、加强统计人员的道德教育和职业素养培养

统计人员作为从事统计工作的专业人士，其道德品质和职业素养对于统计数据的真实性和可信度具有至关重要的作用。因此，在招聘和培训统计人员时，应该注重他们的品行和道德修养，培养他们对待统计数据认真负责的态度，严格遵守统计原则和规范，不得随意篡改统计数据，更不能以牺牲统计真实性为代价谋取私利。

同时，要建立健全的激励和惩戒机制，对那些认真负责、不造假不虚假的统计人员进行奖励和表彰，同时对那些涉嫌统计造假和弄虚作假的人员进行严肃处理，让大家明白，造假是违法的，是不道德的，是不被社会所容忍的行为。

二、建立完善的统计核查和监督机制

统计数据的真实性和可信度是支撑政府决策和社会发展的重要基础，必须建立起一套完善的统计核查和监督机制，确保统计数据的准确性和真实性。首先，要加强对统计数据的审核和核查工作，对于数据异常或者疑点，需要及时进行调查和核实，查明问题的原因和责任人，绝不能掩盖和包庇不良行为。其次，要加强统计机构的内部监督机制，建立起严密的数据管理和报告制度，确保数据来源真实可靠，数据处理规范严谨，数据报告真实可信。

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综上所述，要想有效的防范和惩治统计造假和弄虚作假，需要从多个方面入手，加强统计人员的道德教育和职业素养培养，建立完善的统计核查和监督机制，加强对统计造假和弄虚作假的惩治力度，加强社会监督和舆论引导，加强对统计法律法规的学习和宣传。只有全面做好这些工作，才能保证统计数据的真实性和可信度，为政府决策和社会发展提供坚实的支撑。