领导干部增强心理调适能力，关键要增强针对性，特别是要将其摆到时代背景和组织情境中，结合形势和任务需要，把准心理调适的时代要求。这是因为对心理健康的维护实际上是一个不断与环境交互的过程，其核心在于根据环境的变化及其所带来的心理挑战，适时适当地进行心理调适，从而在新的环境条件下实现心理的再平衡。作为领导干部，随着工作形势、任务和要求的改变，提高相应的心理调适能力，才能更好地维护自身的心理健康。借此机会，由我为大家作一堂辅导报告，与同志们共同交流。
一、以变应变的心理适应能力
当前，最突出、最鲜明的时代背景可以集中概括为中华民族伟大复兴战略全局与世界百年未有之大变局的同步交织、相互激荡。这同时也是领导干部增强心理调适能力的最宏观、最首要的依据。在这一宏观时代背景下，党的二十大报告提出各级领导干部要做到“主动识变应变求变”。“识变”“应变”“求变”是在行动上对认识和改造客观世界提出的实践要求和行动指南。而要达到“主动”且准确、科学的实践效果，个体主观世界的良性、高效运行必不可少。其中，心理健康又对主观世界的运行质量和效率起着重要且深刻的影响和调节作用。换言之，领导干部要在行为层面更好地做到识变、应变、求变，就需要在心理层面有相应的能力作为支撑和保障，这种能力即是以变应变的心理适应能力。
第一，以变应变的心理准备。从我国社会发展的基本规律来看，变革和开放总体上是中国的历史常态，这一基本规律决定了作为微观的个体只有主动适应变化、积极应对变化，才能够在所处的环境中赢得良好的生存和发展机遇。正如总书记曾深刻指出的一样，“世间万物，变动不居。‘明者因时而变，知者随事而制’”。“因时而变”“随事而制”既是对环境变化的外在因应之策，也是应对变化时理应遵循的内在基本规律。而“因时而变”“随事而制”又是一个由内而外的改变过程，即先有心理上以变应变的主动调节和适应，才有行为上以变应变的有效应对。鉴于此，在变局与变革叠加的时代背景下，领导干部要着重强化以变应变的心理准备，努力确保自己在形形色色的变化面前，能够以稳定的心理状态为支撑，对形势和任务进行理性、客观的分析研判和调整应对。
第二，以变应变的心理韧性。环境变化容易对个体的心理健康产生不利影响，导致心理上产生波动，有时甚至使心理陷入僵化。在大变革大发展的时代背景下，作为领导干部，要能够并善于结合环境中产生的新变化、新挑战来保持以变应变的心理韧性，避免卷入消极心理反应的内耗中。具体而言，其一，在认知上能够并且善于从积极的视角看待变化的积极意义，避免陷入片面化、单一化或极端化的思维状态。同时，还要能够从多元的视角理性、客观、全面地分析所面临的环境改变，寻求积极的问题解决策略。其二，在情绪上能够并且善于适时适当地调整因环境变化而诱发的紧张、焦虑、恐慌等消极反应，防止陷入情绪僵化或停摆的状态，同时还要能够调动和激发积极的情绪状态，以使得自己能够以更饱满的精神状态去应对变化。其三，在行为上能够用积极的行动对认知和情绪调节产生的积极成效进行巩固和强化，善于在行动中不断增强应对变化的积极心理能量。
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四、守住拒腐防变心理防线的能力
领导干部既要努力干事创业，也要守住拒腐防变防线。总书记强调，“守住拒腐防变防线，最紧要的是守住内心”。守住内心，既靠行为上的自律，也靠心理上的自控。心理因素之于拒腐防变具有重要的现实意义。从实际发生的贪腐案例来看，只有在相关的心理因素（如心理失衡、侥幸心理等）具备并对自身产生实质影响时，围猎、诱惑等环境因素才会真正介入，最终诱发贪腐行为。因此，拒腐防变不仅要有纪法防线、制度防线，也离不开心理防线。心理防线筑不牢，拒腐防变就很难做到。这就要求领导干部要提高守住拒腐防变心理防线的能力。
第一，领导干部要重视并能够及时化解自身的心理冲突，防止因心理冲突导致的心理失衡以及自控力下降。从大量领导干部贪腐的实际案例来看，因为付出与回报不成比例、仕途上的不如意、横向比较中的落差感等现实因素诱发的心理冲突未能及时化解，进而导致心理失衡，是未能守住拒腐防变心理防线的重要原因。因此，从守住内心的角度看，领导干部要能够敏锐地觉察自身在工作或生活中因某种主客观因素而产生的心理冲突，并且运用合适的方式方法及时化解心理冲突，以避免演变成为更加严重的心理失衡，以及由此带来的心理和行为自控力下降。
第二，要能够增进心理世界的和谐，提升积极的心理能量。守住内心，最根本的是提高拒腐防变的心理免疫力。而心理免疫力往往是由和谐的心理世界作为支撑的。领导干部要在复杂的履职环境下能够善于增进心理世界的和谐，尤其是在担当作为的过程中不断增强自身的价值感、成就感等，从而在岗位实践中体验到更多的获得感，以此增进心理世界的和谐、保持良好的精神状态，以使自己在面对形形色色的诱惑时能够更有心理定力。不仅如此，领导干部还要重视培养健康的生活情趣，并将其作为调节心理状态、涵养精神世界的重要载体，为抵御外部诱惑增添心理力量。