今天天气很冷哈，早操时的跑道边边，又有不少孩子没法出操了吧！年纪轻轻的，却发出“老太爷”般的咳嗽声音了吧！本来想和大家聊聊珍惜时间这个话题的，但转念一想啊，身体才是革命的本钱，还是聊聊健康吧。所以，今天我和大家演讲（交流）的话题就是《秋冬保健我知道？细菌病毒见我逃》。

秋冬季节是传染病的多发季节，常见的传染病包括：流行性感冒、水痘、伤寒、痢疾、腹泻等。这些传染病大多都是呼吸道传染病和肠道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物传播或者通过被病菌污染的手、水、食物等经口等途径传播。学校是人口比较密集、相对比较集中的地方，一旦出现疫情，比较容易传播，会对我们的工作和学习带来较大的影响，因此我们有必要对其症状和预防措施有所了解。

举几个例子：

流行性感冒：是由流感病毒引起的急性呼吸道感染病，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被病毒污染过的物品的接触而传播。典型的表现症状是：发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适或疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状等。一般秋冬季节是其高发期。

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气候多变，早晚温差较大时，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。同学们必须根据天气变化，适时增减衣服。

9.切莫讳疾忌医

一旦有疑似症状，要及时告知老师和家长，及时隔离治疗。由于秋季呼吸道传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时告诉父母亲带你看医生，特别是有发热、皮疹症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。

最后，同学们，秋冬季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。

祝大家精神富足、健康快乐，既富且乐！谢谢！