强身健体 增效赋能 做一名终身运动者——在国旗下的讲话

更新时间:2023-02 来源:网友投稿

金风送爽,天高云淡。本周四学校将迎来第五十届阳光体育运动会,希望同学们能积极参与,秉承“友谊第一,比赛第二”的体育精神,赛出风格,赛出水平。因此,今天我要讲的话题是“强身健体,增效赋能,做一名终身运动者。”

生命在于运动,我们一中人每天都充满了阳光志气,活力四射,激情迸发,因我们坚持运动,在每次运动中挑战极限,磨炼意志,团结拼搏,陶冶品性,强身健体,增效赋能。在曾德勇校长的引领下,学校实施运动读书工程,注重提振师生精气神,培养学生逐渐成为一名终身运动者。实施运动工程,诠释了“勤严实勇”的校风,体现了“办师生成长幸福教育”的办学理念,更是弘扬了“更高、更快、更强、更团结”的体育精神。

同学们,少年强、青年强则中国强。******始终高度重视体育运动的发展,始终关心亿万学生体质健康。在2018年9月的全国教育大会上,******强调,要树立健康第一的教育理念,开齐开足体育课,帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

同学们,每个人要想高质量生活,就必须要成为终身运动者。记得,曾德勇校长曾在全校班会课上给同学们阐述了

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好的教育应该是培养终身运动者、责任担当者、问题解决者和优雅生活者。终身运动者是后面三者的前提和保障,“终身运动者”或叫“身心健康者”,主要体现四个方面内涵:第一,敬畏生命、珍爱生命的态度。第二,终身运动的习惯。第三,健康的生活方式。第四,积极的心态,对未来抱有美好的预期。然而,要成为一名终身运动者,本人认为必须具备“三个”到位。

第一,认识到位。同学们,没有身体,就没有一切。希波克拉底有句名言:“行走是最好的药。”运动就是坚持身体健康的最好方式,健康的身体是灵魂和智慧的支撑。抗疫英雄、“共和国勋章”获得者钟南山先生,为何86岁的他还能冲到防疫抗疫的前线?为什么会做这么大贡献?靠身体,靠体力!靠运动!他提出了体育融入生活促进“主动健康”的理念,体育运动要像吃饭、睡觉一样,成为生活的必需品。据悉,现在他还坚持每天运动锻炼,跟50岁男人一样。同学们,运动多么重要,坚持体育运动可以提高记忆力,拓展思维能力,预防疾病,滋养心灵,美容养颜,愉悦身心,体魄康健,人格完善,高效学习。比如跑步要达到的境界:全身发热,血脉流通,四肢舒畅。让汗水的蒸发,帮助清理淤积的忧愁和困扰,所有烦恼和焦虑,都会在身体的大步向前跑中被一一消失。运动刺激思维活跃,并产生灵感,有助于问题的解决。同学们,现在有部分“985工程大学”名校(北

大、清华等)高校专项招生、强基计划高校等要求体能测试。如清华大学是以“无体育,不清华”的清华体育精神。同学们一定要记住“每天锻炼一小时,健康工作50年,幸福生活一辈子”的理念。

第二,落实到位。行胜于言,质胜于华。同学们,有了认识,还要落实。我们学校开设了丰富多彩的体育活动,同学们一定要上好每节体育必修课和形式多样的体育校本课程,国家要求同学们三年内要掌握二项以上体育运动技能,如篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球等;同时,同学们要认真按学校规定要求,积极主动参加每天晨跑、下午跑操、课间操、阳光运动会、体育节等活动,把握坚持“因人而宜、适时适度”的原则,掌握科学、规律、健康的运动方法,选择适合自身特点的体育活动,循序渐进,形成自觉运动、主动健身、坚持运动、追求健康的好习惯。

第三,坚持到位。有了前面二个到位,还不行,还要坚持。同学们,运动贵在持之以恒。拳王阿里说过一句话:“我讨厌训练时的每一分钟,但我告诉自己:不要放弃。现在的付出是为了以后能像冠军一样活着。”坚持运动,不仅能帮助我们疲乏的身体恢复元气,更能使我们的气色变得红润和容光焕发。长期保持运动的人大都精力旺盛,心态积极,热爱生活,和颜悦色,会更加高效学习。保持运动会丰富人的内心情感,还可以给予人积极向上的力量。同学们,人生漫

 

 

长,不在于你一时跑得有多快,运动量有多大,关键是要坚持天天运动和保持健康的生活节奏。

踔厉奋发新时代,勇毅前行向未来。体育运动是力量的角逐,体育运动是智慧的较量,体育运动是美丽的展示,体育运动是激情的飞扬!同学们,我们要寻运动之美、思想之光、生命之华,用运动的力量唤醒自己,用体育精神激励学习,一起为我们的梦想奔跑,立志做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年。