人生难免会遇到挫折，这是不可避免的，正确对待挫折，能够激发潜能、挖掘力量、战胜自我，变的更加成熟；反之，会使人产生消极、焦虑、抵触、疲沓的不良反应，甚至影响个人进步，毁掉和谐幸福的家庭。
一、理解挫折的真正含义
“挫折”一词，在《心理学大词典》中是这样定义的：个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现、需要不能满足时的情绪状态。通俗地讲，就是办事不顺，想法落空。由此看，挫折是人生的一部分，常伴你我左右。
(一)挫折是不可避免的人生必修课。经历了半年形势分析，相信每个人都对上半年的工作进行了梳理，大家可以想一想，有没有遇到过让你备受煎熬、情绪低落、不知所措的事呢?我简单梳理了一下，大约有以下几种，大家可以看看有没有：①成长进步难如愿。②工作压力难疏缓。③荣誉渴望难满足。④批评教育难释怀。⑤人际关系矛盾难幸免。
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(三)学会战胜人际交往中的挫折。在社会中，每个人都有着不同的身份，都不可避免地与他人建立各种各样的联系。工作中，我们的同事可能来自五湖四海，由于性格气质不同、生活习惯不同、经历阅历不同，在互相交往中，难免产生摩擦和不愉快，我大致总结了以下*种情况，大家对号入座看有没有经历过：①自我意识强，想问题、做事情一律“以我为中心”，从不顾及别人感受，工作中难以与大家相一致；②存在自卑感，缺乏自信心、自我轻视、放任自流，对前途悲观失望，甚至自暴自弃、“破罐子破摔”；③自我评价高，高于实际、不符实际，强调自我感觉，看不起他人，别人的话听不进，感觉“自己即真理”；④存有嫉妒心，看到别人比自己强，自尊心受挫，心里很不舒服，总是千方百计想贬低、报复、攻击别人，甚至采取不正当手段来压低别人、抬高自己；⑤性格很孤僻，喜欢活在自己的“小世界”，对身边事物漠不关心，不愿主动与人交流、与人接近、与人沟通，也不愿意参加集体活动，甚至害怕交际和抛头露面；⑥内心疑虑重，神经“过度敏感”，习惯怀疑一切，容易接受不良暗示，经常在完全无关的事情上胡思乱想，给予错误解释。
如何建立良好的人际关系，要把握好*个方面：一是正确评价自我。既看到自己的优点，又看到自己的不足；既认同自我价值，又不时自我批评反省；既要自尊自信，又不能自我欣赏，切实给自己一个准确的、客观地定位。二是学会宽容理解。对待摩擦多一分理解，对待非原则问题多一分宽容，对待不同意见虚心接受，对待别人误解理让三分，对待他人获得荣誉真心祝贺。三是做到将心比心。善于由此及彼，学会换位思考，理解他人苦衷，体谅他人难处，急他人所急、想他人所想，替他人分忧、帮他人解难。四是乐于帮助他人。在他人遇到困难时，给予一个充满鼓励的眼神；在他人工作出现纰漏时，及时拉拉袖子提个醒；在他人生活遇到烦恼时，多一句真诚的问候。今天你帮助了你的同事，明天他就会在关键时候向你伸出援手.五是掌握沟通技巧，学会在什么场合说什么话，面对什么人讲什么话，要做到话多情也多、话少情到位.学会用真诚、宽容对待他人，时刻保持微笑，给人一种热情洋溢、温暖体贴的印象。六是警惕交往陷阱。现代社会纷繁复杂，在复杂的人际关系网中，需要守好纪律红线，不能不辨良莠乱交往；坚持道德底线，不能违背良知搞欺骗，既要避免落入被骗的陷阱，又要防止因骗人受到法纪严惩。
(四)学会战胜家庭变故时的挫折。家庭，是我们成长的起点，也是是感情的归宿。当家中亲人出现重大疾病、意外伤亡和自然灾害等问题时，我们内心必将受到巨大冲击。在变故面前，有的人手足无措、无所适从，甚至一蹶不振、颓废萎靡。有的人却能够振奋精神，卸下包袱、走出阴影、拥抱生活。正确认识和处理家庭生活波折，不仅是一种能力、一种责任、一种担当，更是对人生观最直接的检验。
如何处理好家庭生活中的困难、不幸、变故，要把握好*点：一是冷静正视现实，切忌盲目冲动。当家庭出现变故时，要善于把握自己、合理调整情绪、时刻保持冷静，要理智地思考已经发生的事情，认识到在人生的道路上，变故和痛苦既是人生不可避免的一部分，又是生活对我们每个人的考验；要理智地处理已经发生的事情，认识到过激手段、过头行为不仅不利于解决问题，还会造成新的矛盾、新的危害、新的挫折。二是积极面对生活，切忌意志消沉.强者以泪洗心，弱者以泪洗面.不幸和磨难是一把双刃剑，它既会折磨我们心灵、摧残我们身体，也能激发我们潜在的智慧和毅力，增强我们迎接命运挑战的能力。生活就像一面镜子，你怎样对它，它就会怎样回应你。三是坦诚依靠集体，切忌心理闭锁。要相信组织，善于依靠组织，当家庭遭遇不幸时，主动向组织反映自己的困难，需要组织出面协调的，组织会依法依纪帮助解决，需要出钱出力的，同事们也不会袖手旁观。如果什么苦恼都闷在心里，不向他人倾诉，往往越憋越苦恼。
以上*个方面，在我们生活中比较典型，但在人生旅途上我们遇到的远远不止这些.无论遭遇什么样的挫折，我们都需要坚定信心、振作精神，敢于面对、科学应对，保持乐观、勇往直前，做人生路上的强者，让挫折化为生活的财富、成功的动力，进而变成内心的光芒，照亮通往美好人生的道路。